“Shinrin Yoku” ist japanisch und bedeutet soviel wie “Baden in der Waldluft” und ist in Japan als Heilmethode bereits seit Jahrzehnten etabliert. Der achtsame Aufenthalt im Wald ist nicht nur wohltuend für unseren Geist – er wirkt sich dazu noch positiv auf unsere Gesundheit aus.

 

Mehr dazu in ein paar Wochen!

 

 

 

Studien und Publikationen zur Forschung der medizinischen Wirkung des Waldes:  

 

 

Bayerische Landesanstalt für Wald und Forstwirtschaft, Fachzeitschrift "LWF aktuell" 119 (2019):

„Die Heilkraft des Waldes"

 

Bericht des Bundesforschungszentrums für Wald in Österreich, 2014:

"Zur Gesundheitswirkung von Waldlandschaften"

 

Auswertung aktueller Studien zur Waldtherapie durch die LMU München:

Schuh, Angelika: Kur- und Heilwald in Mecklenburg-Vorpommern. Evaluation, zusammenfassender Bericht und wissenschaftliche Expertise (2013) 

 

Studie zur Stressreduktion nach 20 min. Waldaufenthalt:

Hunter, M.R.;  Gillespie, B.W.;  Chen, S.Y-P..: Urban Nature Experiences Reduce Stress in the Context of Daily Life Based on Salivary Biomarkers, in: Front. Psychol.  (2019)

 

Studie zur Wirkung von Terpenen in der Waldluft: 

Li, Quing, et al: Effect of phytoncide from trees on human natural killer cell, In: International Journal of Immunopathology and Pharmacology (2009), Vol. 22, no. 4, 951 – 959 

 

Waldbaden und Effekte auf das Immunsystem:

Li, Quing: Effect of forest bathing trips on human immune function, In:  Environ Health Prev Med. (2010); 15(1): 9–17.

 

Studie zur Wirkungsweise und Evidenz von naturbasierten Therapien, "Mind mental health charity" i.Z.m. University of Essex:

Ecominds effects on mental wellbeing, An evaluation for Mind, Rachel Bragg, Carly Wood and Jo Barton, School of Biological Sciences and Essex Sustainability Institute, University of Essex

 

Evolutionsbiologische Studie zu Vorteilen von Biophilie, Auswirkungen des Kontakts mit der Natur auf Gesundheit und Wohlbefinden:

Grinde, B.; Patil, GG.: Biophilia: Does Visual Contact with Nature Impact on Health and Well-Being?